jueves, 24 de abril de 2014

APRENDIENDO A DISFRUTAR: Cómo conseguir que tus hijos coman saludablemente


APRENDIENDO A DISFRUTAR es un espacio dedicado a favorecer la alimentación saludable de los niños.

¿CÓMO?

Mediante ideas, consejos, recetas y estrategias encaminadas a conseguir que la relación del niño con la comida sea buena, que la disfrute y adquiera hábitos alimenticios saludables.

Las verduras, frutas y pescado son alimentos esenciales en la DIETA MEDITERRÁNEA, y precisamente suele ser con este tipo de alimentos donde los niños (en general) presentan más rechazo.
  
Una de las estrategias que estoy ideando son los "CUENTOS SUCULENTOS". Se trata de cuentos que nos ayudan a presentarles los alimentos de forma atractiva, para que las mamás/papás podamos usarlos y conseguir que los niños coman brócoli, por ejemplo. 


Por supuesto, cada cuento irá acompañado de una receta.

¿CUÁNDO?

Es en la infancia cuando se adquieren los hábitos alimenticios que nos acompañarán a lo largo de nuestra vida.
Durante los primeros años es cuando más fácil resulta introducir nuevos alimentos.

Pero este aprendizaje dura toda la vida... 
 ¿Cuántos adultos "tiquismiquis" conoces? ;)

También los niños van cambiando, y lo que antes se comían sin problemas, ¡resulta que ahora lo rechazan!   

¿QUIÉN?

Soy una mamá como tú, preocupada por la alimentación saludable de mis hijos. Desde luego no soy experta en nutrición, pero siempre me ha interesado el tema y procuro leer y documentarme.
 
Trabajo fuera y dentro de casa, tengo dos hijos (una de 3 años y otro de 9 meses), así que ahora dispongo del tiempo justo para la cocina. 

Por eso las recetas siempre serán sencillas, fáciles, rápidas de preparar y por supuesto ricas y sanas.

Contaré con la colaboración puntual de especialistas en Pediatría, Pedagogía y Nutrición.

¿DÓNDE?

En clave de humor, en casa de la familia PérezGil iremos viendo cómo Magdalena y Miguelito se las ingenian para conseguir que sus hijos (Carlota y Kiko) se alimenten bien; pero sobre todo aprendan a disfrutar y a valorar la riqueza de nuestra dieta mediterránea.

http://www.sumergeteydisfruta.com/2014/05/la-familia-perezgil-nos-ensena.html

¿PORQUÉ?

Porque el paladar también se educa. Con el ejemplo, con paciencia, constancia y creatividad se puede conseguir hacer de la comida un momento de disfrute y no de pelea. 

Porque todos somos conscientes de que la correcta alimentación es fundamental para el desarrollo y la salud del niño.
 
Porque la obesidad infantil ha aumentado en España en los últimos años ¡No podemos consentirlo! La obesidad es un problema difícil de tratar pero fácil de evitar.

Porque es nuestra responsabilidad conseguir que los niños lleven una dieta variada y equilibrada. 

¿TE INTERESA VERDAD?


No te pierdas ninguna publicación

http://eepurl.com/NWwA1


5 comentarios:

Anónimo dijo...

Genial. Estamos deseando conocer a la familia PérezGil.Ya te contaremos mi hermana y yo el truco en mi casa para comer lentejas cuando éramos pequeños . enhorabuena por la idea . seguro q triunfa. Abrazos.VeraNito ;)

três dijo...

¡Nos parece una idea genial y súper práctica! Con la mano que tienes seguro que pones a todos los niños a comer brócoli en un plis ;)

Gloria Pomares dijo...

Gracias VeraNito ;)

¡Ay! Me has dejado intrigadísima con las lentejas.

Necesito aportaciones de los lectores, así que todo el que quiera dejar su propuesta será bien recibida :)

¡Gracias Três! ¡Encantada de que os guste la idea!

Anónimo dijo...

SI FUNCIONA!!! deveras yo lo hice con dos personas diferentes y hasta la fecha no me kiern dejar ...jaja en serio ...

Anónimo dijo...

me encantan estos conjuros los are para mi novio