Estrategia para conseguir que los niños coman frutas y verduras ¡LA CREATIVIDAD!

Hoy, en la sección infantil "Aprendiendo a Disfrutar", os traigo unas cuantas ideas que seguro les encantarán a los más pequeños de la casa.

Ester González es una mamá, que como tú y como yo, se las ingenia cada día para conseguir que sus niños coman saludablemente.

Con su creatividad, paciencia y buen gusto, consigue transformar una ensalada o un plato de fruta en una apetitosa obra de arte.

LA NIÑA DE LOS RIZOS AL VIENTO

¿No le gusta la ensalada de pasta? 

Prepárale ésta tan vistosa con un puñadito de hélices, queso fresco, tomate, lechuga y ¡seguro que no se resiste!

CAPERUCITA PIMENTONA

Esta caperucita me parece una idea genial para introducir nuevos alimentos que suelen ser rechazados por los niños como el pimiento morrón, el queso de cabra o los espárragos. 

Es tan bonita que... ¡Da pena comérsela!

EL CANGREJO MANZANITA

¿Que no quiere comer fruta?

Corta una manzana por la mitad y dale forma como este cangrejo, seguro que tu niño se anima a arrancarle una pata.

 SOLECITA Y EL ARCO IRIS

Es fácil que los niños rechacen la macedonia, preséntasela como un atractivo paisaje y aumentarán las probabilidades de éxito.

MARGA, LA FLOR DE PLÁTANO

No es necesario hacer grandes elaboraciones. 

Por ejemplo con tres frutas y un poquito de imaginación, puedes sorprender a tus hijos.

Podéis ver otras muchas creaciones como éstas, en el blog "Entre Dátiles y Albaricoques". 

Y si eres de los que están pensando: "no tengo tiempo", "no tengo paciencia" o "no tengo habilidad para hacer estas monerías"... 

¡Pues empieza por algo más sencillo!

Yo he conseguido que Julia se coma la fruta o esta ensalada (maíz, queso fresco, aceitunas, pepino...) con la simple técnica de la "carita contenta" ;) 

Ya ves que NO hace falta tener la habilidad de un tallador profesional de frutas.

Se trata de poner una pizca de imaginación y un chorrito de humor en el plato, para conseguir que la comida sana sea atractiva y divertida para los más pequeños de la casa.

¡Y le pierdan el miedo a las "cosas verdes"!

Os recuerdo que es en la infancia donde se sientan las bases de los buenos hábitos alimenticios.

Enséñale que la comida sana es rica y ¡divertida!

Melones "El Abuelo"

Y si quieres seguir descubriendo muchas más ideas sobre cómo conseguir que los niños coman saludablemente, no te pierdas los Cuentos Suculentos de la Familia Pérez Gil.

Porque es nuestra responsabilidad conseguir que los niños lleven una dieta variada y equilibrada. 

¿TE INTERESA VERDAD?

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